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前言1

一、为什么要写这本书？1

二、本书的主要内容是什么？3

三、如何使用这本书？4

第一章 心态与情绪1

一、为什么我们需要讲话？2

1．用讲话建立自我与世界的关系2

2．练口才其实就是练心5

3．讲好话必备的15种人生态度7

二、为什么害怕当众讲话？12

1．日常交流与正式讲话的区别12

2．当众讲话的主要特点14

3．害怕当众讲话七大原因15

4．人类精神世界解读：为什么我们怕出丑？18

三、突破恐惧的训练方法23

1．了解自己的问题23

2．培养讲话的冲动与习惯24

3．积极的心理暗示24

4．走出并不断突破舒适27

5．当众发言，大声讲话29

四、情绪及表情的控制30

1．临场掌握情绪的技巧30

2．情绪与表情的区别34

3．情绪的维度与表情的分类35

4．表情在当众讲话时的运用35

第二章 听众与目的39

一、了解听众的特性40

1．性格群体40

2．职业群体40

3．地位群体41

4．年龄群体41

二、讲话前的准备42

1．确定你的演讲目的42

2．精心设计和准备讲稿44

3．必须清楚的若干具体问题46

三、影响与改变听众的方法49

1．自我解析与角色设计49

2．当众讲话风格与形象设计51

3．接近听众的若干现场技巧53

4．赢得掌声的方法与技巧55

5．改变听众的六种方法58

第三章 声音与肢体61

一、声音语言的三大标准62

1．表意准确62

2．语句精炼65

3．通俗平易67

二、语感的建立与养成69

1．节奏与张力69

2．正确的发声76

3．停顿、重音与语速77

4．克服不好的习惯81

三、眼睛看哪里82

1．眼睛要自信、有神采82

2．眼睛要与听众交流84

3．眼睛要学会讲话85

三、四肢的表现86

1．首语的运用86

2．手语的运用87

3．整个身体的控制92

4．模仿秀93

5．检查身体语言的毛病94

第四章 思维与语言95

一、激活思路的“问题链思维”96

1．思考就是“提问—回答”96

2．问题的种类100

3．问题的起点102

4．问答的模式105

二、思维向语言的转换107

1．养成下结论的习惯108

2．下结论的基本方法109

3．结论的形式：原理式、状态式、定义式114

4．15个必备的结论句式119

三、突破思维局限125

1．思维的“五度”125

2．联想模式：连结、转结、跳跃127

3．突破思维局限的练习128

四、丰富语言的其他方法132

1．举例132

2．比较136

3．假设142

第五章 结构与章法147

一、即兴讲话的“钻石法则”148

1．即兴当众讲话是一种基本功148

2．为何当众讲话思路不清晰149

3．用“钻石法则”构思当众讲话151

4．“钻石法则”的变化155

二、立题：一个带问号的句子163

1．什么是立题163

2．立题的作用166

3．从结论讲起169

4．立题的类型172

三、如何进行“三点式”分解176

1．为什么要分成三点？176

2．简单实用的“三最法”178

3．三点式分解的选择与运用179

4．“三点式”分解五种方法181

四、当众讲话的开头与结尾188

1．开头的基本要求188

2．三种基本的开头方法190

3．讲话一定要有结尾193

五、复述与讲稿记忆195

1．培养听话的能力195

2．掌握复述的技巧198

3．记忆讲稿的方法199

后记202

600个关于人心、人生与社会的词汇206