图书介绍

自卫防身格斗术【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王伟栋编著
出版社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
ISBN：7204028139
出版时间：1995
标注页数：167页
文件大小：12MB
文件页数：172页
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图书目录

一、格斗基础知识1

1）人体骨骼与各部关节1

2）格斗中击打要害部位，擒拿关节的方法8

3）格斗中的手型、步型和格斗姿势11

4）格斗中的倒地法18

5）格斗中的基本步法21

二、格斗中的基本拳、拳法26

1）格斗中的拳法26

2）格斗中的掌法33

三、格斗中的基础腿法40

四、格斗中的基础肘法60

五、格斗中的基础膝法66

六、格斗中的摔打法70

七、格斗中的擒拿法103

八、格斗中的上肢击打应用法129

九、格斗中的下肢击打应用法149