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第1件事 重回童年居住的地方1

第2件事 珍藏一件凝聚情感的物品5

第3件事 倾听大自然的声音8

第4件事 拜访你的恩师14

第5件事 大声说出你的爱18

第6件事 凭吊古战场，感受苍凉和悲壮22

第7件事 每3至5年写一个小自传27

第8件事 亲手播种、收割一次30

第9件事 找到真正的友谊34

第10件事 追寻你生命中的导师38

第11件事 体验别一种生活——在乡间居住数日，享受田园风光42

第12件事 为自己种一棵树——让生命在树中延续46

第13件事 寻找失落的童心49

第14件事 向自己的极限进行一次挑战52

第15件事 在长城上回眸历史56

第16件事 深情热烈地爱一次59

第17件事 一个人去旅行——真正享受独处之乐63

第18件事 参加一次游行狂欢活动——感受激情与狂野67

第19件事 见一个你心中景仰的名人72

第20件事 利用21天时间改掉一个不好的习惯75

第21件事 到施工工地等地方与普通劳动者生活一天78

第22件事 每天阅读15分钟81

第23件事 每天抽出一点时间和家人在一起84

第24件事 培养某种个人爱好87

第25件事 学会一种乐器90

第26件事 观察众生百态，品味生之乐趣95

第27件事 常回家看看父母99

第28件事 为往事干杯——参加一次同学聚会101

第29件事 到你所心仪的地方去旅行104

第30件事 在陌生环境中用自己的谋生技艺生存一段时间108

第31件事 保持美满婚姻112

第32件事 为父母按摩、擦身117

第33件事 独自在远离人烟的旷野露宿121

第34件事 到天安门广场观看一次升旗仪式124

第35件事 尊重你的对手126

第36件事 偷得浮生半日闲——放慢生活步调130

第37件事 倾听婴儿的第一声啼哭133

第38件事 寻找久已失去联系的旧日朋友136

第39件事 从心底宽恕那个曾有负于你的人139

第40件事 给孩子做出榜样144

第41件事 为自己录个像，看看在别人眼中的你150

第42件事 选择一个自己热爱的职业153

第43件事 从日常生活的小处着手，做个环保者157

第44件事 与一个陌生人攀谈161

第45件事 将心中的感激之情表达出来165

第46件事 做个“自日梦”170

第47件事 用一生的时间铭记一个教训或一个有益的忠告174

第48件事 亲手卖出一件商品178

第49件事 订立每周计划、每年计划或更长期的计划181

第50件事 在大庭广众之下表演或演讲——树立自信心184

第51件事 给亲人或朋友送件体贴的礼物187

第52件事 购买令人赏心悦目的衣服——注重自我形象190

第53件事 精心地守护好你的尊严194

第54件事 做动物的朋友，真心地爱护它们198

第55件事 信守一个诺言201

第56件事 做一次赚钱的生意或进行一项有所收益的投资204

第57件事 接受并珍惜生活赐予你的一切208

第58件事 制怒；并向自己所伤害过的人致歉212

第59件事 试着做一次：把自己的荣誉让给别人216

第60件事 重整人生的行囊——清扫生命；掌握取舍的艺术219

第61件事 到最艰苦的职业现场去打一次工223

第62件事 给予他人切实的帮助——去做真正对他有用的事225

第63件事 看一次日出日落的壮丽景观228

第64件事 到站台上送别——体验离愁别绪、思念之痛232

第65件事 尝尽美食235

第66件事 交一个异地或异国的朋友240

第67件事 衷心赞美你的朋友和家人243

第68件事 把你所能想到的一件浪漫的事变为现实247

第69件事 给足他人“面子”——不伤害别人的自尊251

第70件事 给自己颁发一个“奖”——自我激励254

第71件事 接纳困境，并试着与之周旋258

第72件事 做一名志愿者或无偿为弱者服务262

第73件事 为灾区及慈善福利机构募捐266

第74件事 学会在各种压力下生活269

第75件事 以难以忘怀的方式迎接新年的到来272

第76件事 按照自己设计的样式装饰你的家276

第77件事 为自己许一个愿，并为实现愿望孜孜以求280

第78件事 把你的猜疑藏起来——勇于信人283

第79件事 体验一次失败的经历，学习承受失败286

第80件事 认真聆听别人的谈话——学习沟通之道291

第81件事 与他人合作完成一项工作293

第82件事 买几张彩票——碰碰运气297

第83件事 对最难以拒绝的人说“不”300

第84件事 全力以赴做好手边的事——凡事尽力而为304

第85件事 为健康投资——懂得照顾自己307

第86件事 到少数民族同胞或外国人家中做客311

第87件事 体验一次军旅生活——强化律己与责任意识315

第88件事 利用一切机会汲取知识的营养318

第89件事 至少换一次工作——勇于改变现状321

第90件事 参加一次体能或智力竞赛——赢人先赢己324

第91件事 投稿，并在自己最喜欢的报刊上发表一篇文章327

第92件事 换个角度看世界330

第93件事 学会做几样拿手菜334

第94件事 寻找适合你的娱乐及健身方式336

第95件事 保持宜人的微笑——不让烦恼光临你的世界339

第96件事 创一次业，无论成功与否343

第97件事 想像生命的最后一刻——感悟生死346

第98件事 到每年的岁末，检视自己一年来的行为349

第99件事 写下遗嘱，死后捐献有用的器官351

按年龄划分的阅读索引355

按人生层面划分的阅读索引360