图书介绍

悦动空间·跑步训练 跑出美丽 女性跑步全书【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

悦动空间·跑步训练 跑出美丽 女性跑步全书
  • （英）内尔·麦克安德鲁（NELL MCANDREW），（英）露西·沃特洛（LUCY WATERLOW）著；钱菁华，任钰琪译 著
  • 出版社： 北京：人民邮电出版社
  • ISBN：7115416667
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：200页
  • 文件大小：34MB
  • 文件页数：205页
  • 主题词：

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图书目录

前言4

第1章 出发9

第2章 如何更加强健？40

第3章 运动损伤的预防与治疗72

第4章 能量食物89

第5章 女性跑步110

第6章 终极挑战——马拉松142

实用信息177

跑步配速表178

跑步训练表180

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