图书介绍

体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

体育与健康
  • 邓树勋主编 著
  • 出版社： 广州：中山大学出版社
  • ISBN：7306018515
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：284页
  • 文件大小：16MB
  • 文件页数：292页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 体育与健康知识1

1．健康及其评价1

2．高等职业学校学生身心特点与体育锻炼12

3．增强体能的原理与方法16

4．疲劳的判断及其消除方法23

5．体育运动的乐趣26

6．情绪与健康29

7．现代生活中的心理健康31

8．营养与健康35

9．现代社会生活方式与体育40

10．吸烟、酗酒对健康的危害42

11．体育锻炼与意志品质45

12．不同职业劳动的卫生安全48

13．学会预防运动损伤51

14．珍惜生命，拒绝毒品53

15．预防艾滋病55

16．古代奥运会与现代奥运会57

17．体育竞赛欣赏60

第二章 职业特点及实用健身锻炼63

1．不同职业特点与锻炼63

2．形体力量练习72

3．有氧运动的锻炼方法82

4．简易健身练习90

第三章 基本运动能力锻炼104

1．走的锻炼方法104

2．跑的锻炼方法106

3．跳的锻炼方法112

4．投掷的锻炼方法116

5．体操练习119

第四章 球类活动锻炼128

1．篮球锻炼方法128

2．排球锻炼方法143

3．足球锻炼方法158

4．乒乓球锻炼方法174

5．羽毛球锻炼方法186

第五章 水上运动锻炼191

1．熟悉水性191

2．蛙泳192

3．实用性水上练习195

4．爬泳196

5．仰泳198

6．蝶泳199

7．游泳卫生与急救200

第六章 民族传统健身与养生保健练习202

1．武术锻炼的基本功和基本动作202

2．长拳套路205

3．剑术208

4．南拳212

5．五禽戏217

6．八段锦220

7．易筋经222

8．太极拳224

9．保健推拿225

第七章 健身休闲娱乐活动227

1．网球227

2．轮滑232

3．台球236

4．保龄球241

5．毽球246

6．龙舟249

7．飞盘251

8．放风筝255

9．健身、健美操、健美运动258

10．体育舞蹈276

参考文献283

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