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下册2

第六章 美容、护发、瘦身——完美形象，悦人悦己2

美容窍门2

化妆品选购2

涂抹法鉴别化妆品质量2

观颜色辨变质的化妆品2

看气体辨变质的化妆品2

看稀化辨变质的化妆品2

看悬浮物辨变质的化妆品2

闻气味辨变质的化妆品2

选购营养性化妆品2

根据肤质选购防晒品2

根据季节选购防晒品3

根据肤质选男性化妆品3

根据年龄选男性化妆品3

根据职业选男性化妆品3

选购粉底霜3

选购粉饼3

选购胭脂3

根据肤质选胭脂3

根据肤色选胭脂3

根据年龄选胭脂4

选购胭脂刷4

选购拔眉镊子4

选购眉笔4

选购眼影4

选购眼影刷4

选购眼线笔4

选购眼线液4

选购睫毛笔4

选购睫毛夹4

选购指甲油4

看外观选口红4

看膏体选口红4

根据颜色选口红5

根据气味选口红5

选购香水5

选购洗发水5

选购喷发胶5

选购清洁露5

选购浴油5

选购乳液5

选购减肥化妆品5

化妆技巧6

画眉毛6

眉毛的化妆方法6

画眼线6

口红颜色的选择6

让口红不掉妆6

唇部护理技巧6

放松嘴唇涂口红6

画唇形7

厚唇变薄化妆法7

让珠光唇膏效果更持久7

香水使用技巧7

化本色妆7

化办公室自然妆7

化淡雅柔美妆7

化椭圆脸形妆8

化长脸形妆8

化圆脸形妆8

化方脸形妆8

化三角脸形妆8

化倒三角脸形妆8

化大眼睛妆8

化小眼睛妆8

化眼睛沉陷妆9

化两眼近距离妆9

化中年女性妆9

化戴眼镜者妆9

柔软的头发选发型9

直硬的头发选发型9

自然的卷发选发型9

服帖的头发选发型9

细少的头发选发型10

粗硬的头发选发型10

圆脸形选发型10

长脸形选发型10

方脸形选发型10

鹅蛋脸选发型10

低额头选发型10

窄额头选发型10

宽额头选发型10

高颧骨选发型10

选择油性肌粉底10

选择干性肌粉底10

选择混合性肌粉底11

选择问题肌肤粉底11

选与皮肤类型相反的粉底11

根据脖子颜色选用粉底11

用润肤霜打底11

粉底颜色和脸色的搭配11

处理上妆后干皮11

敷粉底霜11

使用遮瑕膏12

小喷雾帮助空调房补妆12

透明粉饼修过厚眼影12

栗色眼睛的眼影选择12

红色系衬出好肤色12

腮红刷的选择12

大笑找准腮红涂抹位置12

单眼皮画眼线12

双眼皮画眼线12

画下眼线12

画眼线的要点12

自我检查眼线效果13

打造百变眼妆13

带角度的眉峰显脸长13

瓜子脸适合自然眉型13

拱形眉柔和方脸线条13

平眉让长脸变优雅13

润肤祛痘13

敏感肌选择护肤品13

敏感肌护理窍门13

肌肤过敏巧处理13

过敏后的调理13

过敏后护肤品的选择13

好心情打造好肌肤14

按摩打造好肌肤14

泡温泉改善皮肤14

对付毛孔粗大小窍门14

先保湿后祛痘14

绿茶泡澡缓解痘痘14

浴盐按摩缓解痘痘14

用萝卜去痘14

按摩去粉刺14

用黄连祛痘15

用鲜奶祛痘15

食盐醋祛痘15

绿茶消痘15

野菊花水祛痘15

绿豆粉敷面祛痘15

按摩除疤痕15

葱白去痘印15

姜片去疤痕15

涂维生素E祛疤15

苹果祛痘印15

涂抹薰衣草精油祛疤15

春痘的食物治疗方法15

淡化痘痕不留斑16

除暗疮印迹16

盐蛋和蜜糖淡化痘疤16

红酒蜂蜜敷面淡化痘疤16

蜂蜜双仁敷面淡化痘疤16

柳叶去疤护理液16

蛋壳薄膜去鼻黑头16

杏仁粉敷面收缩毛孔17

胶质食物治毛孔粗大17

绿茶收缩毛孔17

果渣收缩毛孔17

米饭团收缩毛孔17

补水是控油的关键17

喝水保养肌肤17

选择补水护肤品17

用保湿精华17

吃出靓丽肌肤18

用花椒润肤18

番红花润肤18

桑寄生麦冬蛋茶润肤18

防晒霜使底妆帖服18

冬季洗脸用温水18

按摩加强皮肤御寒能力18

冬季用面膜润肤19

睡眠养颜19

冷水洗脸收缩毛孔19

不含酒精的补水品更保湿19

夏季养肤窍门19

家庭主妇选油包水剂型护手霜19

白领丽人选保湿型护手霜19

老人选修护型护手霜19

按摩去暗沉19

化妆棉按摩法20

按摩消除黑眼圈20

按摩消除眼部水肿20

运动眼周肌肉防眼水肿20

消除脸上水肿的窍门20

倒立按摩紧致肌肤20

掩饰颈部年龄21

醋美容21

盐水美容21

矿泉水养颜21

凉热水洗脸美容21

水蒸气美容21

淘米水美容21

米汤美容21

橘皮水美容21

鲜豆浆美容21

牛奶美容21

蜂蜜美容21

冬瓜美容21

菠菜汤美容22

丝瓜美容22

白萝卜美容22

番茄美容22

鸡蛋美容4法22

冬瓜黄酒美容22

玫瑰洁肤水美容22

薄荷润肤水美容22

玫瑰护肤液美容22

黄瓜美容奶美容22

黄豆粉美容22

草莓增白霜美容23

苦瓜美容23

葵花子美容23

蚕蛹美容23

红枣蜂蜜核桃美容23

鲜柠檬美容23

牙膏美容23

咀嚼美容23

指肚弹击美容23

自我按摩美容23

吃葡萄养颜23

大蒜敷面美容23

黄瓜敷面美容24

土豆敷面美容24

胡萝卜敷面美容24

酸奶蜂蜜敷面美容24

茶叶面粉敷面24

桃花煮猪蹄粥养颜24

用橄榄油卸妆24

用橄榄油润肤24

木瓜鲜奶汁润肤养颜24

肌肤清洁24

肌肤的清洁周期24

洗中性肌肤25

洗干性肌肤25

洗油性肌肤25

用洁面乳卸彩妆25

巧法去黑头25

每天卸妆除黑头25

冷敷控脸部出油25

34℃水温洗脸25

去角质的频率25

安全去角质25

用燕麦面膜除黑头26

用盐嫩白肌肤26

面部刮痧26

果皮冰敷控油26

鼻贴法除黑头26

吸管法除黑头26

磨砂法除黑头26

蒸面助清洁26

冰冻护肤水收缩毛孔26

擦拭特制蛋液缩小毛孔26

用果酸除痘26

护理出油型毛孔27

护理阻塞型毛孔27

护理老化型毛孔27

护理干燥型毛孔27

柠檬汁洁肤27

冷热水交替洗脸27

用盐蜂蜜清洁皮肤27

吃芦荟控油27

用精油控油27

用古龙水控油27

用清酒控油27

用蛋黄控油28

用杏仁油控油28

用蜜糖蒜头控油28

吃苦瓜控油28

软米饭洁肤28

防晒美白28

草莓蛋清美白皮肤28

珍珠粉美白皮肤28

化妆水美白皮肤28

盐水美白皮肤28

纯净水美白皮肤28

薏仁粉美白皮肤28

酵母粉美白皮肤28

维生素C美白皮肤28

黄瓜美白皮肤29

面粉蜂蜜牛奶美白皮肤29

井字形按摩美白皮肤29

柑橘美白皮肤29

白萝卜汁美白皮肤29

草莓蜂蜜奶油美白皮肤29

红茶麦麸美白皮肤29

土豆美白皮肤29

胡萝卜美白皮肤29

醋美白皮肤29

酸奶酪面粉美白皮肤29

枸杞美白皮肤29

牛奶美白法30

按摩脚掌增白30

冬瓜子仁美白皮肤30

过氧化氢美白皮肤30

“白”姓草药增白30

豆腐美白皮肤30

草莓香菜汁美白皮肤30

香菇美白皮肤30

复合维生素片助美白30

银耳美白皮肤30

美白皮肤的食品30

苹果汁＋白菜汁美白皮肤31

苹果汁美白皮肤31

柠檬汁美白肌肤31

西红柿汁美白肌肤31

香蕉汁美白皮肤31

猕猴桃汁美白皮肤31

柳橙汁美白皮肤31

胡萝卜汁美白皮肤32

美白针美白皮肤32

刮痧祛斑美白法32

痘痘肌晒后处理32

晒后处理用芦荟32

西瓜皮蜜糖恢复晒后皮肤32

番茄奇异果汁缓解晒伤32

油性肌晚间保养33

选择防晒霜的技巧33

提前涂抹防晒霜33

防晒霜使用剂量33

带妆补防晒霜技巧33

晒伤后皮肤的护理33

姜黄粉牛奶除晒斑33

麦片修复晒黑皮肤33

豆浆美白皮肤33

干性皮肤护理33

油性皮肤护理33

一般皮肤护理技巧34

用柑橘皮柔肤34

用绿茶防晒34

根据肤质选防晒霜34

根据SPF选防晒霜34

有车族防晒策略34

炎症型皮肤防晒策略34

粉刺型皮肤防晒策略34

抗皱祛斑35

平躺睡姿防皱纹35

收敛脸部表情防皱纹35

减肥防皱纹35

戒烟防皱纹35

防面部生皱纹4法35

茶叶缓解鱼尾纹35

按摩除鱼尾纹35

黄酒洗脸除皱纹35

嚼口香糖去鱼尾纹35

香蕉敷脸去皱35

樱桃汁擦面去皱35

米饭团去鱼尾纹36

啤酒去鱼尾纹36

蛋清柠檬面糊防皱36

酸奶奶油除皱36

猪蹄膏涂脸去皱36

蜂蜜酒精丝瓜汁除皱36

鼓腮按摩除脸部皱纹36

按摩除下眼睑皱纹36

按摩除前额皱纹36

用滋润眼霜减少皱纹36

丝瓜叶煎水洗澡除皱36

丝瓜汁酒精蜜糖敷脸去皱36

瓜皮敷脸去皱36

番茄汁蜂蜜敷脸去皱37

鸡骨去皱37

牛奶按摩法去皱37

蛋清蜂蜜橄榄油去皱37

橘子去皱37

栗子蜂蜜去皱37

柿叶煎水擦脸去雀斑37

柿叶茶去黄褐斑37

用牛奶柠檬等除斑37

养乐多敷脸祛斑37

用维生素E胶丸除雀斑37

用维生素E药片除雀斑37

用胡萝卜汁拌牛奶治雀斑37

用大蒜白酒治汗斑37

用牙膏除汗斑38

用西瓜皮除蝴蝶斑38

用鲜姜片硫黄除汗斑38

桃花祛雀斑38

香菜煎水除雀斑38

番茄汁治雀斑38

鸡蛋祛斑38

热姜水除雀斑38

茄子切片擦雀斑38

松香油润肤霜除雀斑38

护发窍门38

黑木耳红枣祛斑38

自制杏仁露祛斑38

清热除斑汤39

苍耳子除雀斑39

桃仁冬瓜子蜜除雀斑39

用丝瓜祛斑39

猪肾山药汤祛黄褐斑39

果汁美容祛斑39

花果茶祛斑养颜39

祛斑果蔬汁39

丝瓜络饮祛斑39

七宝祛斑饮39

地黄老鸭煲祛黄褐斑39

桃花白芷酒祛黑斑40

指按法按摩祛斑40

指揉法按摩祛斑40

指抹法按摩祛色斑40

掌摩法按摩祛斑40

氧气美白祛斑40

大豆甜汤祛斑40

维生素美白祛斑40

护发窍门41

日常养护41

日常护发技巧41

挑选洗发水41

正确的洗发步骤41

按摩护发41

用护发素护发41

水美发41

醋美发41

啤酒美发41

糯米美发42

醋水豆浆水美发42

用蛋黄茶水美发42

食疗护发42

食疗防头发变黄42

吃出好头发42

食疗治少白头42

蛋黄茶水美发42

处理头发分叉42

缓解头发分叉43

何首乌生地治黄发43

有效护发的梳头法43

醋蛋溶液光亮头发43

发油润滑头发43

受损头发的护理43

纤细头发的护理43

烫发后的打理44

游泳时的头发护理44

乌发防脱44

亮发护理44

茶水乌发44

使头发乌黑的食物44

何首乌煮鸡蛋乌发44

手指梳头乌发44

黑芝麻乌发44

补铁防脱发44

何首乌水果乌发44

黑芝麻何首乌治少白头44

生发小妙方45

盐水防治脱发45

红枣治脱发45

柚子核治落发45

侧柏叶泡酒治脱发45

醋烟叶治秃头45

露蜂房生发45

生姜治斑秃45

生赭石治脱发45

生姜皮人参治脱发45

醋治脱发45

中药治脱发45

核桃拌韭菜治白发45

去屑止痒46

温姜水去屑46

黄柏苦参煎水去屑46

桑白皮去头屑46

五倍子去头屑46

蛋清液揉搓去屑46

甜菜根汁去屑46

洋葱头去头屑46

按摩去头屑46

奎宁水去屑46

葱泥打头去头屑46

去头屑的日常护理47

防头屑多吃含锌食物47

防头屑避免吃刺激性食品47

防头屑避免吃得过甜47

正确梳头减头屑47

硼砂苏打除头皮油腻47

瘦身窍门48

饮食瘦身48

粗粮减肥48

合理膳食减肥48

抓住黄金时期减肥48

用柠檬水减肥48

用柠檬醋减肥48

用玉米减小腹48

用鸡肉减肥48

用芦笋减肥49

用羊肉减肥49

用藤黄果减肥49

用芦荟减肥49

用小绿藻减肥49

用黄瓜减肥49

用白萝卜减肥49

韭菜减肥食谱49

用冬瓜减肥49

豆浆纤体法49

用赤小豆减肥49

用菠菜瘦腿49

用奇异果瘦腿50

用海藻减肥50

生姜泡浴减肥50

烤苹果减肥法50

柠檬泡澡减肥50

用醋减肥50

用木耳减肥50

用蘑菇减肥50

山楂金银花消脂茶50

用魔芋减肥50

用芹菜减肥50

蜂蜜茶代餐减肥51

控制盐分摄入减肥51

少食多餐减肥51

控制脂肪量减肥51

流食减肥51

提前进餐时间减肥51

饮水减肥51

多吃蔬菜减肥51

细嚼慢咽减肥51

改变食谱减肥51

吃费事食物减肥51

以汤代饭减肥52

饮食减肥安排52

餐前吃水果减肥52

苹果餐减肥52

用番石榴瘦身52

用杧果茶瘦身52

用枇杷膏瘦身52

红茶姜水减肥52

鱼腥草泡水减肥52

用薏仁减肥52

用苦瓜减肥53

用枸杞子减肥53

用柠檬汁减肥53

用连皮柠檬减肥53

李子甘草汤瘦身53

丝瓜瘦肉汤瘦身53

用荷叶减肥53

用茶叶减肥53

用大蒜减肥53

用花椒粉减肥53

用醋减肥53

用辣椒减肥54

以豆代肉减肥54

用豆腐减肥54

萝卜海带汤瘦身54

用鳝鱼肉瘦身54

玉米须冬葵子赤豆汤瘦身54

山楂泡茶减肥54

当归芦荟茶减肥54

山楂薏米粥减肥54

燕麦玉米瘦身55

饭后饮咖啡减肥55

自制减肥茶减肥55

喝牛奶减肥55

运动瘦身55

运动减肥每天要持续30分钟55

饭后运动减肥55

跑步瘦身55

跳绳瘦身55

散步减肥55

走路减肥55

缩小腹走路减肥55

走出好腿型55

游泳减肥56

举重减肥56

骑自行车减肥56

搓盐减肥56

甩手运动去脂肪56

上腹运动瘦肚法56

早晚揉腹减脂肪56

扭髋小跳减下腹赘肉56

腹部健美减肥捏揉56

仰卧运动减腹部脂肪56

缩腹运动瘦腹57

转臂画圈减腹部脂肪57

爵士舞减肥57

踢踏舞减肥57

洗澡瘦臀法57

瘦小腿妙招57

美化小腿曲线57

瘦腿操57

美化腿部线条57

倒走减肥57

头部运动减肥57

45°前踢腿减肥57

捏揉按摩减肥58

拍打按摩减肥58

爬楼梯减肥法58

扎马步减肥法58

美腹小窍门58

瘦大腿的动作58

小腿塑型运动58

踮脚尖瘦小腿58

搏击操瘦身法58

利用椅子挥腿瘦臀59

瘦大腿小窍门59

瘦臀小窍门59

减双下巴方法59

捏拿按摩减双下巴59

拍打法减双下巴59

其他瘦身法59

DIY香熏减肥法59

用睡姿瘦腿59

洗热水澡减肥59

按摩除脸部赘肉60

早晚揉腹减脂肪60

用椅子减肥60

用包包减肥60

小间隙收腹运动60

办公室族瘦臀窍门60

垂直坐姿减肥60

去蝴蝶袖小窍门60

满脚走减肥60

泡足浴减肥60

第七章 购房、家具、电器——居家妙招，省心省力62

购房、家装窍门62

房屋选购62

购房前看“五证”62

不能买的8种房62

购买期房的8要点62

分期付款购期房风险小63

选购现房63

选购商品房63

一次性付款购房选择63

分期付款购房选择63

选购底层住宅63

选购多层住宅的楼层64

选择多层住宅与高层住宅64

选购二手房64

二手房质量识别64

二手房屋的估价64

选购房型64

购房比较社区65

识样板房使诈65

购房风险识别65

看房产广告的资质证号65

选择按揭购房看广告65

识卖房广告陷阱65

看售楼书的技巧66

审查房产商有效证件的技巧66

看外观鉴别真假房产权证66

看水印图案鉴别真假房产权证66

看字迹鉴别真假房产权证66

购房比较66

看房技巧66

购房杀价的技巧67

鉴别新楼质量67

鉴别住房卫生标准的技巧67

计算房屋面积的技巧67

处理建筑面积误差的技巧67

办理房产过户的技巧67

合法退房的技巧68

验收房子需要的工具68

材料及装修68

签合同约定死总造价68

签订施工合同68

房屋装修设置69

测量装修屋顶69

测量装修墙面69

测量装修地面69

墙纸用量计算法69

涂料用量计算法69

鉴选橱柜门板69

闻气味选购大芯板70

看外观选购大芯板70

鉴选强化地板70

鉴选实木地板70

鉴选铭木地板70

鉴选竹地板70

鉴选竹地板70

闻气味识别劣质地板70

看匀度鉴别大理石质量70

滴墨水鉴别大理石质量70

看釉面鉴选瓷砖71

看色差鉴选瓷砖71

根据规格鉴选瓷砖71

巧为瓷砖打孔71

看溶液鉴别多彩涂料71

看漂浮物鉴别多彩涂料71

看粒子度鉴别多彩涂料质量71

识别涂料VOC71

火烧法鉴选PVC壁纸71

水泡法鉴选纯纸类壁纸71

鉴选纤维类壁纸71

选择装修公司71

考察样板间选择装修公司72

参观施工现场选择装修公司72

看装修报价单的技巧72

房屋验收的技巧72

装修房屋的验收技巧72

验收地面装修的技巧73

快速决定装修风格73

家庭装修安全技巧73

矮小家具开阔卧室视野73

高大橱柜靠墙利于采光73

卧室照明以柔和为主73

卧室色彩的选择74

卧室设计以床为中心74

床离地面不超过45厘米74

卫生间地板的选择74

卫生间天花板的选择74

卫生间洁具的选择74

卫生间门材的选择74

卫生间灯具的选择74

小柜子增加卫生间空间74

大镜子开阔卫生间视野74

方便清洗的卫生间装修法74

卫生间防渗漏法74

试验测试卫生间渗漏75

PPR管延长卫生间管道寿命75

卫生间装修技巧75

合理利用厨房空间75

充分利用厨房空间75

厨房布局技巧75

布置厨房的窍门76

充分利用墙面空间76

厨房装修技巧76

让孩子参与儿童房的装修76

评测装修后的室内环境76

装修简洁保障室内环境安全77

灯光灯具符合孩子的个性77

选购环保材料有益孩子成长77

增加孩子想象力的装修窍门77

保障孩子安全的装修窍门77

激发孩子好奇心的装修色调77

改造门降低室内噪声污染78

改造天花板降低噪声污染78

改造窗降低室内噪声污染78

改造墙壁降低噪声污染78

用家具降低噪声污染79

改造室内光线降低噪声污染79

增加布质品比例降低噪声污染79

塑钢门窗防噪声79

纸面石膏板防噪声79

真空玻璃防噪声79

选用静音产品防噪声79

地毯防噪声79

刷制彩色墙面79

防墙壁发黄80

让墙壁更加洁白80

粉刷墙面不掉粉80

切割瓷板砖的技巧80

大门安装的窍门80

冬季装修防止木材变形80

缩短垂挂电线使房间宽敞80

不同房间的灯具选择80

选择与家具风格协调的灯具80

装饰布线的技巧80

多设电源插座方便变动80

多设“接点”方便接电话81

多设照灯方便阅读81

验收电线安装技巧81

强电远离弱电防火灾81

验收冷热水管混接的技巧81

夏季装修多通风81

夏季装修材料存放81

夏季电路施工防火灾81

装修木质材料防曝晒81

多泡水使瓷砖易于粘接81

自然阴干防壁纸变形81

夏季铺木地板要留缝81

敲击验收地砖81

看外观验收地砖82

泼水验收地砖82

看镶贴质量验收地砖82

水泥地面的保养技巧82

地面装饰材料越薄越好82

地板防虫防潮技巧82

口罩带曲别针巧挂窗帘82

防地毯卷角82

高矮搭配使家具错落有致82

屋角充分利用窍门82

快速决定居室布局83

地板上蜡窍门83

居室美化83

客厅的美化83

卧室的美化83

浴室的美化83

厨房和餐厅的美化83

阳台变花园83

居室添自然色彩技巧84

客厅角落装饰84

家用电器配置84

茶几配置84

室内布艺配套84

搭配家居藤铁艺84

室内垃圾桶的美化84

根据墙形选择挂饰85

根据朝向选择挂饰85

根据环境选择挂饰85

用水果除装修霉味85

用花瓣制作香囊85

盐水除油漆味85

茶水除油漆味85

干树叶改变居室气味85

用薄荷为居室增香85

使香水迅速弥漫室内85

用香料为居室增香85

吸墨纸为室内增香85

根据装修风格选字画装饰85

根据室内光线选字画装饰86

不同空间的字画选择86

选配夏季窗帘86

给窗帘增情调86

用彩色射灯86

选购水晶灯饰86

墙面小挂饰86

用字画装饰房间87

确定装饰字画间距87

用照片装饰房间87

家具选购、使用、保养窍门87

用挂毯装饰房间87

旧草帽做壁挂87

巧用贴图与挂物87

用图钉挂镜框88

选用工艺品88

选用纺织品88

居室空间的绿化88

卧室的绿化88

书房的绿化88

客厅的绿化88

家具选购、使用保养窍门89

日常家具选用89

买家具注意事项89

鉴别家具质量89

选购家具的技巧89

选购组合家具90

选购布艺家具90

选购藤制家具90

选购竹制家具90

选购金属家具90

鉴别家具聚酯漆90

鉴别家具聚氨漆91

鉴别家具丙烯酸漆91

鉴别家具亚光漆91

鉴别家具硝基漆91

巧辨红木家具91

鉴别红木家具质量91

选择家具颜色91

选购安全家具91

沙发选购技巧92

巧购布艺沙发92

看外观鉴别牛皮沙发92

触摸鉴别牛皮沙发92

试坐鉴别牛皮沙发92

沙发床选购技巧92

按压鉴别弹簧床92

选购床垫的窍门92

地毯颜色的选择93

木质家具保养窍门93

厨具用具选用93

选用蜂窝煤炉93

选用砂锅93

选用火锅93

选用高压锅93

观外观鉴别铁锅93

选用锅的技巧93

选用菜板94

选用菜刀94

鉴别杯盘碟质量94

选用筷子94

选用洗碗布94

选用茶具94

根据功能选购消毒柜94

根据型号选购消毒柜95

检测消毒柜质量95

家具清洁保养95

黄铜器的清洁95

青铜器的清洁95

除铜器缝隙污垢95

清洁有花纹的铜器95

温洗碱溶液除铜绿95

用漂白水清洁家具95

用醋恢复木质家具光泽95

酒精清洁家具玻璃96

用蜡水恢复原木家具光泽96

用牙粉使家具恢复洁白96

白色木家具清洁窍门96

核桃仁恢复家具光亮96

淘米水防家具脱漆96

修补家具掉漆96

牙膏除家具漆面水印96

熨斗除家具漆面水印96

解决家具油漆起泡96

解决家具裂纹96

旧棉布生桐油治家具裂缝96

面粉明矾治家具裂缝96

乳白胶木屑治家具裂缝97

复原家具凹陷的技巧97

用棉花复原家具97

熨斗湿布复原家具凹陷97

修补家具上的蛀孔97

注胶法修补家具97

清洁藤制家具97

毛头刷除藤制家具灰尘97

塑料家具的保养97

养护红木家具97

除衣柜里湿气98

牛奶除家具异味98

木炭除家具霉味98

香皂除家具霉味98

菜叶水除家具油漆味98

恢复铜质家具光泽98

恢复不锈钢家具光彩98

醋溶液清洁人造革沙发98

清洁布艺沙发98

保养真皮沙发98

用混合液清洗真皮沙发99

肥皂水除真皮沙发污渍99

普通沙发的保养99

鸡蛋清墨汁等遮盖皮沙发裂痕99

长毛刷吸尘器清洁座椅99

除座椅顽固污渍的窍门99

木棍清洁绒面沙发99

醋溶液清洁绒面沙发99

苏打水除毛绒沙发果汁污渍99

酒精去毛绒沙发污渍99

除沙发尘螨99

低温烘干沙发套防止变形100

席梦思床的保养100

木质家具的保养与清洗100

布面家具的清洁100

皮面家具的清洁100

亚麻子油醋为皮家具上光100

牛奶除家具上的圆珠笔痕迹100

胶水除皮面家具上的油迹100

肥皂水修复下陷的藤竹椅101

用碱温水清洁藤竹家具101

金属家具生锈巧处理101

使铁家具腿不磨地板101

保护软家具小窍门101

搬动室内家具的窍门101

塑料家具的清洁101

灯泡和灯管的清洁101

烛台式吊灯的清洁保养101

玻璃灯具的清洁101

水晶壁灯的清洗102

皮革灯的清洁102

电灯开关的清洁保养102

银器的清洁保养102

洗碱除银茶壶茶垢102

沸水除银烛台蜡迹102

电器选购、使用、保养窍门103

电视103

根据功能选购电视103

根据价格选购电视103

鉴别电视质量103

鉴别电视功能按钮质量103

鉴别电视图像稳定性103

识别冒牌电视104

选购平面直角彩电104

检测彩电质量104

选购匹配DVD彩电104

电视响声识别104

电视的防磁105

彩电遥控器使用技巧105

及时关机保护电视105

电视远离大功率电器105

电视离沙发远些105

保护液晶电视显示屏105

避免日光灯干扰电视机105

电视保养小窍门105

电视旁不摆放花卉盆景106

电视除湿小窍门106

液晶显示屏的清洁106

延长液晶电视寿命窍门106

开灯看电视保护视力106

电脑106

笔记本电脑选购技巧106

家用电脑选购技巧106

用测试软件选购电脑106

小妙招辨攒机缩水显卡107

显卡购买技巧107

液晶显示器购买技巧107

电脑房清洁可保护电脑107

电脑房地面设计技巧107

电脑日常保养107

检测电脑的技巧107

正确使用电脑的技巧107

迅速切换程序的“冷切换”108

一秒钟关电脑108

批量文件重命名108

IE快捷键108

使用电脑驱动器的技巧108

Shift键盘的妙用108

快速清空回收站108

关机清空页面文件的技巧108

30秒清理电脑垃圾108

做好防潮工作可延长电脑寿命108

电脑房气温选择技巧109

电脑防震动可延长使用寿命109

电脑防病毒技巧109

保持电压稳定可保护电脑109

防眼疲劳的窍门109

维护液晶电脑的技巧109

保护电脑光驱的技巧109

笔记本电脑保养技巧109

冬季保养电脑的技巧110

夏季保养电脑的技巧110

音响110

根据个人的需求选购音箱110

根据总功率选择组合式音箱110

根据阻抗选购音箱110

保护功放和音箱的技巧110

根据音响设备选用卡拉OK混响器111

根据规格性能选购DVD机111

保养VCD碟片小技巧111

冰箱111

根据结构形式选购冰箱111

根据外观选购冰箱111

看外形鉴别冰箱质量112

接通电源鉴别冰箱质量112

调节旋钮鉴别冰箱质量112

选择冰箱容积112

调节开关鉴别冰箱温控器112

测冰箱噪声小窍门112

测冰箱的气动性能112

冰箱门封检测技巧112

冰箱使用小窍门112

绝缘物体使冰箱安全112

冰箱断电应急窍门113

处理冰箱漏电113

根据响声诊断“冰箱病”113

除冰箱噪声的技巧113

冰箱压缩机过热处理113

冰箱用单独插座113

冰箱电源插头使用技巧113

冰箱停用重新启动技巧114

冬季冰箱温控器使用技巧114

电吹风修冰箱门封条114

扩充单门冰箱冷冻室114

用温水除冰箱霜114

冰箱去噪技巧114

冰箱停用的保养115

防冰箱生霉菌115

冰箱日常保养115

空调115

根据格局选空调115

根据房间面积选空调115

根据类型选空调115

正确安装空调115

启动家用空调的技巧115

安全使用空调的技巧115

温度法辨空调漏氟116

手摸法辨空调漏氟116

空调出风口远离大家具116

空调的使用技巧116

清扫过滤网提高制冷效果116

胶带法减少冷气损耗116

识别空调真假故障116

空调室外机的安装116

空调室内机的安装116

巧安装空调节省空间117

白醋熏蒸净化空调房空气117

洗衣机117

选购洗衣机的技巧117

根据需要选购洗衣机117

国产洗衣机型号标志识别117

鉴别洗衣机性能117

滚筒洗衣机选购117

滚筒洗衣机使用118

洗衣桶选购技巧118

安全使用洗衣机118

取出洗衣机中金属物118

尼龙绳拆卸洗衣机波轮118

防细沙进入洗衣机118

洗衣机用后保养技巧119

洗衣机排水不畅处理119

洗衣机排水管道漏水处理119

减少振动降低洗衣机噪声119

洗衣机最好配低泡洗衣粉119

洗衣机注水量应适当119

洗衣机用水的温度119

超重洗衣缩短洗衣机寿命119

洗衣机的保养技巧119

定期给洗衣机加润滑油120

空水搬动洗衣机120

给洗衣机休息的时间120

不让洗衣机长时间空转120

细砂纸治洗衣机空转失灵120

微波炉120

微波炉质量鉴别120

摆放微波炉的技巧120

正确使用微波炉120

微波炉使用技巧121

防微波炉泄露的技巧121

收音机测微波炉泄露121

巧算微波炉使用时间121

用微波炉给用具消毒122

用微波炉做切面122

用微波炉做冷面122

用微波炉做凉面122

用微波炉仿制刀削面122

用微波炉烤月饼122

用微波炉烧茄子122

微波炉烤白薯122

用微波炉做豆腐脑122

用微波炉炸虾片122

用微波炉炒瓜子123

用微波炉制果菜汁123

电饭锅123

电饭锅的选购123

辨别电饭锅优质内胆123

辨别优质热盘123

巧修电饭锅指示灯123

除电饭锅小毛病123

修电饭锅温度下降123

电饭锅不粘锅的窍门124

电饭锅清洁技巧124

延长电饭锅寿命124

电饭锅的保养124

手机124

鉴别正版手机124

选购手机小窍门124

选购手机电池124

选购手机充电器125

鉴别问题手机125

识别手机号被盗125

补丢失神州行卡125

手机被偷巧处理126

手机进水巧处理126

查询手机所有业务126

让手机电池起死回生126

牙膏除手机屏幕划痕126

手机开启车用遥控器126

用手机享受生活126

相机127

选用照相机127

选购傻瓜相机127

选购家用相机127

选购光学相机127

相纸选购技巧127

清洁相机快门127

清洁相机镜头127

除相机镜头灰尘128

排除相机卡片故障128

白平衡设置暖化照片128

用闪光灯拍照技巧128

太阳镜做偏振镜128

巧用微距模式128

相机的保养128

相机镜头的保养128

照片保存技巧129

用醋治照片泛黄129

除照片上的黄迹129

修补照片白点129

修补照片黑点129

照片沾水的处理129

揭开粘住的照片129

用酒精翻新照片129

保存彩色照片129

其他130

选购电风扇130

转叶式风扇的使用130

除电扇噪声130

选购电热毯130

电热毯使用130

选购电烤箱130

鉴别电烤箱质量130

电烤箱的使用131

电烤箱的保养131

选购电磁炉131

电磁炉试机131

电磁炉安全131

电火锅保养132

加湿器使用132

吸尘器的保养132

吸尘器的使用132

第八章 养生保健、育儿、巧治常见病——防治结合，小病自疗134

养生保健134

日常养生134

10点半前上床睡眠最好134

看电视保护眼睛的技巧134

仙人掌可防辐射134

自制茶叶枕有益健康134

睡觉时穿丝袜能保脚暖134

按摩头部可消除精神疲劳135

洗热水澡有助于睡眠135

揪耳可强体除病135

巧防牙齿“酸倒”135

茶水漱口可健齿135

手指压劳宫穴去烦躁135

搓脚心防衰老135

擦脚心可保健135

凉水擦脚健身135

水果催眠法136

常吃葡萄改善疲劳感136

盐水泡脚可祛痛提神136

剩茶水洗脚可消除疲劳136

劳累后喝点儿醋能解乏136

敲背缓解疲劳136

快速恢复精力窍门136

冬天盖被子如何防肩膀漏风136

巧法消除春困136

醋水沐浴可护肤抗疲劳137

橘皮巧治磨牙137

春季喝点儿蜂蜜防过敏137

明目保健法137

运动养生137

梳头养生137

叩齿养生138

吞津养生138

转颈、耸肩养生138

拍肩养生138

转腰养生138

握拳养生138

踩脚尖养生138

拉耳垂养生138

伸懒腰养生138

打哈欠养生138

漱口可按摩大脑138

有氧运动增强心肺功能138

快走可降血压138

跳绳可提高心肺功能139

跳绳可减脂139

运动手指可健脑139

运动手指防老年痴呆139

用手弹弦子可保健139

转动脚踝健身139

用搓衣板健身139

用石子做健身盆139

赤脚散步可延年益寿139

饮食保健139

正确喝水139

白开水是最好的水140

不要喝反复烧开的水140

夏天如何喝水140

多喝凉开水可止咳140

睡前1杯水防脑血栓140

运动时喝碱性饮料好140

餐前不要喝咖啡141

喝咖啡每日不超过3杯141

早晨打热水龙头先放放水141

烧热水沸腾3分钟最佳141

日饮白酒不超过60克141

白酒烫烫再喝对身体好141

适量饮红酒有益健康141

红酒兑雪碧很伤肠胃142

女性喝葡萄酒有益健康142

下午2点以后喝酒好142

餐桌上健康喝酒142

健康喝啤酒142

饮酒不要抽烟142

正确的解酒方法143

夏季正确喝饮料143

淡盐水防中暑143

根据季节健康饮茶143

不要过量喝浓茶143

番茄预防前列腺癌144

吃饭细嚼慢咽好处多144

日吃3枣长生不老144

日吃橙子不要超过4个144

吃梨防晒144

常喝可乐易缺钙144

常吃果冻损害儿童智力发育144

常吃爆米花可能导致铅中毒144

口香糖最好要少吃145

糖精食品少吃为好145

儿童少吃扁豆为好145

儿童少吃菠菜为好145

每天吃1个鸡蛋145

儿童不要经常吃海鱼145

一天三餐规律地进食145

每天一碗粥助消化146

鸡蛋必须煮熟吃146

长期吃素对身体不好146

吃对顺序有益健康146

感冒时不要进补146

常吃粗粮好处多146

饭后用脑影响消化147

豆腐吃多了易缺碘147

常吃腌制食品易变老147

中午喝汤不易长胖147

钙质最好和醋一起摄取147

把豆腐和鱼一起炖147

番茄炒鸡蛋促进钙吸收147

黄豆发芽食用促进钙吸收147

烹调荤菜时常用醋147

养胃，早餐要吃好147

长寿又长瘦，晚餐要早少148

夏天吃生姜增加食欲148

活鱼宰杀冷藏4小时吃好148

现宰动物的肉“后熟”后烹饪148

进补吃公鸡，平时吃母鸡148

补肾多吃黑豆148

补肾多吃海参148

补肾多吃龟甲148

补血多吃阿胶149

补血多吃龙眼干149

补血多吃金针菇149

补血多吃胡萝卜149

补血多吃发菜149

补血多吃菠菜149

补脑健脑多吃核桃149

补脑健脑多吃芝麻149

补脑健脑多吃葵花子149

补脑健脑多吃海带149

补脑健脑多吃南瓜149

补脑健脑多吃鱼149

补脑健脑多吃鸡蛋149

补脑健脑多喝牛奶149

夏季多吃苦味食物好149

孕妇多吃菠菜好149

少吃易致癌食物：槟榔150

少吃易致癌食物：隔夜熟白菜和酸菜150

少吃易致癌食物：霉变物质150

少吃易致癌食物：油炸食品150

少吃易致癌食物：熏制食品150

少吃易致癌食物：烧烤食物150

少吃易致癌食物：腌制食品150

6种食物不要多吃、常吃150

体质虚寒者可多吃枸杞150

秋季吃百合润肺补气150

去火排毒多吃绿豆150

去火排毒多吃蜂蜜151

去火排毒多吃黄瓜151

去火排毒多吃猪血151

抗衰老多吃番茄151

抗衰老多吃深海鱼151

抗衰老多吃猪皮151

抗衰老多吃鲫鱼151

抗衰老多吃西蓝花151

抗衰老多吃冬瓜151

抗衰老多吃圆白菜151

抗衰老多吃苹果151

抗衰老多吃胡萝卜151

抗衰老多喝牛奶151

抗衰老多吃橙子151

抗衰老多吃草莓151

抗衰老多喝酸奶151

空腹不要吃糖152

空腹不要吃柿子、番茄152

空腹不要吃香蕉152

空腹不要吃山楂、橘子152

空腹不要吃大蒜152

空腹不要吃白薯152

空腹不要喝冷饮152

空腹不要喝牛奶、豆浆152

空腹不要喝酸奶152

空腹不要喝白酒152

空腹不要喝茶152

喝酸奶不要加热152

鱼鳞补钙又美容152

顺气食物：萝卜153

顺气食物：莲藕153

顺气食物：玫瑰花153

顺气食物：山楂153

顺气食物：茴香153

排毒多吃6种食物153

心理保健153

心理疲劳识别153

心理异常识别154

成瘾行为识别154

非心理疾病的异常心理辨别154

4种心理陷阱识别154

精神抑郁症识别155

听音乐消除精神压力155

做事消除精神压力155

适度宣泄消除精神压力155

精神压力自然消除法155

不良情绪克服155

职业女性心理减压5法155

老年人心理保健3要点156

笑口常开是灵丹156

闭目养神好处多156

每天独处半小时156

多使用正面词语157

生气是在惩罚自己157

不要过于追求完美157

哭是一种解压方式157

遇事要坦然面对157

远离孤独158

自言自语缓解精神压力158

走出强迫的泥潭158

预防抑郁症158

不要斤斤计较159

克服恐惧心理159

用补偿心理超越自卑159

克服害羞心理159

发火时先数十下160

克服嫉妒心理160

积极的暗示预防坏情绪160

按摩保健160

按摩足部160

按摩下肢160

按摩腹部161

按摩腰部161

按摩腋窝161

按摩上肢161

按摩手掌161

按摩颈部161

按摩面部161

按摩鼻部161

按摩眼睛162

按摩耳部162

按摩头皮162

中年保健162

中年人健康自查162

中年人保健把握“3平衡”162

中年人要补充3大维生素163

中年人要多吃醋163

中年人要注意养眼163

中年人保健“5戒”163

节制饮食防止中年肥胖163

中年人保健“5忌”164

中年人常吃红薯馒头益身体164

中年男人要多吃番茄164

更年期女性每天吃个红薯164

中年人要预防脑梗死164

中年人要预防高血压164

老年保健165

每餐摄取25克蛋白质165

每天摄取50克油脂165

每天喝够2000毫升水165

老年人如何进补养生165

老年人常吃新鲜玉米好165

老年人常食蜂蜜有益166

老年人常吃海苔有益健康166

老年人吃糊糊餐要注意细节166

老年人不要常吃鱼子166

老年人不要常吃银耳166

老年人不要常吃皮蛋瘦肉粥166

老年人不要常吃葵花子167

用饮食调理老年便秘167

老年人保健“10要”167

老年人适合坐藤椅167

老年人午睡好处多167

老年人久坐会伤身168

预防老年痴呆168

老年人眼皮肿胀要注意168

玩电脑预防老年痴呆168

心血管病老年人如何晨练169

老年人拔罐10～15分钟最合适169

老年人夏季要正确使用空调169

老年人饮食的“红黄绿白黑”169

老年人不能常喝纯净水169

老人补钙时要多喝水169

老人吃菜别煮太烂170

老年人多看少儿节目益健康170

老年人要杜绝“4久”170

老年人自我口腔保健法170

育儿窍门171

胎教早教171

音乐胎教171

音乐胎教注意事项171

语言胎教171

抚摸胎教171

光照胎教171

情绪胎教171

营养胎教171

与新生儿培养感情171

让小宝宝不哭172

让宝宝区分昼夜172

孩子不愉快的原因172

安抚婴儿的技巧172

用“拟声”安慰婴儿172

多与婴儿交谈173

应付“为什么”173

应付“我是从哪里来的”173

帮助孩子克服害羞173

打消孩子理所应当的念头174

放下架子与孩子平等交流174

不要介意孩子顶嘴174

心平气和跟孩子讲道理174

让孩子懂得金钱的价值174

父母不当孩子面吵架175

不拿孩子与别人比较175

错怪孩子要向其道歉175

让孩子多接触音乐176

延时满足愿望让孩子学会等待176

小儿护理176

新生儿护理176

新生儿洗澡176

脐带残端护理176

新生儿窒息处理177

新生儿红臀处理177

糖尿病新生儿护理177

母乳喂养注意事项178

给婴幼儿人工喂奶姿势178

婴幼儿腹泻护理窍门一178

婴幼儿腹泻护理窍门二178

婴幼儿佝偻病的护理178

小儿肺炎的护理178

小儿麻疹的护理179

小儿惊厥的护理179

小儿鼻出血的护理179

小儿呕吐的护理179

小儿癫痫的护理180

小儿高热的护理180

小儿支气管炎的护理180

哮喘患儿的护理180

婴儿呃逆护理181

婴幼儿窒息急救181

小儿高热惊厥急救181

儿童抽风急救181

异物呛入小儿气管急救181

食物添加181

给婴儿煮烂饭181

间隔添加新食物181

规律添加辅食182

给孩子准备专用餐具182

提前通知孩子吃饭182

让孩子少吃零食182

让孩子帮忙摆碗筷182

经常更换烹调方法182

以孩子喜欢吃的食物为主182

教孩子用筷子182

饭桌上不要骂孩子182

让孩子有饥饿感183

多表扬孩子183

4～6个月宝宝辅食添加183

6～12个月宝宝辅食添加184

1～3岁幼儿营养食谱185

疾病防治187

给婴儿喂药的技巧187

蒜瓣白糖治幼儿腹泻187

苹果治婴儿腹泻187

高粱糠治小儿腹泻187

泥鳅粥治小儿腹泻187

柿子治小儿腹泻187

石榴敷脐治小儿腹泻187

白胡椒敷脐治小儿腹泻187

丁香肉桂敷脐治小儿腹泻187

大蒜治小儿蛲虫187

鸡蛋阿胶治小儿抽筋187

人乳治婴儿鼻塞不通187

给小儿去痱子187

香油治婴儿皮肤溃疡187

苹果胡萝卜治小儿湿疹188

荷叶粳米治小儿夏季发热188

西瓜番茄治小儿夏季发热188

核桃治小儿百日咳188

柚子皮治小儿肺炎188

胡萝卜红糖治小儿消化不良188

核桃杏仁等治小儿积食病188

橘皮治小儿厌食188

丝瓜瓤治小儿疝气188

乌鸡蛋治小儿疝气188

蒲公英治小儿热性便秘188

黑豆汁治小儿烫伤188

香油可呵护婴儿皮肤188

育儿妙招189

制作哺乳衫的技巧189

新蒜瓣助小儿长牙189

职场妈妈母乳喂养窍门189

给孩子立规矩的技巧189

燕麦给婴儿洗澡护肤189

用吸奶器刺激乳房189

用醋洗尿布去尿骚味190

用新洁尔灭去尿臊味190

选择婴儿枕头的窍门190

除婴儿头皮上的乳痂190

纠正宝宝黑白颠倒的窍门190

判断婴儿正在长牙190

判断婴儿是否吃饱191

让婴儿含住乳头191

给婴儿拍嗝191

判断宝宝困了191

用被夹防宝宝踢被子191

用橡皮筋防宝宝踢被子191

开空调睡觉防宝宝着凉192

用睡袋防宝宝踢被子192

用枕头防宝宝踢被子192

露出脚丫防宝宝踢被子192

止住宝宝打嗝的妙招192

孕期预防感冒的妙招192

月子预防感冒的妙招192

巧治常见病193

疾病自查193

频频脱发——心脏病的征兆193

斑秃——精神压力大的信号193

少白头——冠心病的信号193

头发枯黄——身体透支的信号193

视力减退——7种疾病的信号193

眼皮跳动——颅脑内疾病的前兆193

眼圈、脸色发暗——肾脏负担太重194

幻嗅——脑部肿瘤的信号194

耳鸣——心血管病的前兆194

脸色苍白——3种疾病的信号194

肤色变黄——5种女性疾病的信号194

唇色泛青——血管栓塞、中风的征兆194

唇色发黑——消化系统出了问题195

味觉迟钝——脑血管病的前兆195

口气酸、苦——肝、胆出现病变195

口臭重——肝功能异常的征兆195

别被颈椎病的假象蒙蔽195

颈部肿块——5种疾病的报警信号195

看指甲颜色自测疾病195

看指甲纹理自测疾病196

手足发凉—4种疾病的信号196

手指麻痛——多种疾病的信号196

手掌和脚面发黄——甲状腺机能减退196

黑色掌纹——肾上腺素分泌不足196

手心冒汗——神经衰弱的信号196

别被肾病的假象蒙蔽197

腰酸背痛——软骨损伤的前兆197

心脑血管疾病的危险信号197

腹痛——3种疾病的信号197

腹泻——3种癌症的信号197

便秘——痔疮、肛裂的信号198

腹部肥胖——心血管疾病的标志198

脚抽筋——身体缺钙的征兆198

夜间足趾痛——痛风的先兆198

脚肿——心脏病、内分泌等疾病的信号198

失眠——精神病变的信号198

落枕——颈椎病的信号199

清晨起床头晕——颈椎出了问题199

经常睡不醒——可能警示3种疾病199

体重突然下降——5种疾病的信号199

乳房疼痛——乳房疾病的信号199

皮肤痛痒——肿瘤复发的信号200

多尿——警惕糖尿病200

少尿——可能是严重疾病的征兆200

性能力下降——代谢疾病的信号200

血精——要防肿瘤作怪200

倒经——肝火内盛的表现201

白带异常——多种疾病的信号201

尿后滴白——前列腺炎的征兆201

肛周潮湿——肛肠病的信号201

酒量下降——肝脏的求救信号201

“过劳死”的危险信号202

出汗异常——糖尿病的前兆202

脾气突然变坏——警惕3种疾病202

没有理由的痒——淋巴瘤的预兆202

中风偏瘫先兆表现202

抑郁症的早期信号203

治感冒发热203

生嚼大蒜治感冒203

大蒜塞鼻治感冒203

蒜汁治感冒204

蒜液牛奶治感冒204

大蒜洋葱治流行性感冒204

大蒜辣椒红糖治感冒204

大蒜蜂蜜治流行性感冒204

冰糖蛋汤防感冒204

大蒜冰糖治感冒204

大蒜生姜红糖治风寒感冒204

用大蒜按摩治感冒204

用大葱治感冒204

空腹食大蒜治感冒204

葱白治鼻塞流涕204

葱白红豆白萝卜治感冒205

葱姜粥预防风寒感冒205

糯米葱白粥治感冒205

葱豉黄酒汤治感冒205

葱白生姜糊治感冒205

葱白花生壳治感冒205

生姜粥治感冒205

鲜姜煮可乐防止感冒205

生姜白萝卜治感冒205

生姜红枣治感冒205

生姜紫苏叶治感冒205

茶叶生姜治感冒205

生姜梨治感冒206

姜糖橘皮治感冒206

鲜姜香菜根治风寒感冒206

生姜芥菜汤治风寒感冒206

香菜黄豆汤治风寒感冒206

大白菜治风寒感冒206

薄荷粥治风热感冒206

黄豆萝卜防感冒206

黄花菜红糖治风热感冒206

洋葱头治感冒206

蒸白糖豆腐治感冒206

香菜根熬水退热206

西瓜番茄治感冒206

鲜藕治流行性感冒206

橘子皮治感冒207

橘子治感冒207

荔枝治感冒207

柠檬片治感冒207

芦荟治感冒207

薄荷防止流行性感冒207

绿豆汤治流行性感冒207

芝麻红糖治流感207

红枣核桃仁预防感冒207

菊花枸杞治感冒207

菊花糯米治感冒207

菊花金银花治感冒207

热茶治感冒207

六神丸防止感冒208

鸡蛋清治感冒208

白酒治流行性感冒208

葡萄酒防感冒208

醋治感冒流鼻涕208

牙膏治感冒208

清凉油治感冒晕眩208

伤湿止痛膏治感冒208

火罐治感冒208

吹风机治感冒流鼻涕208

蒸汽熏口治感冒208

热耳治感冒鼻塞208

毛巾热敷治鼻塞流涕208

酒精擦浴退热209

搓双脚治感冒209

冷热水浸脚治感冒209

治咳嗽209

梨治风热感冒咳嗽209

清水煮蒜治风寒咳嗽209

清蒸蜜梨治咳嗽209

绿豆汤煮梨治干咳209

黑豆梨化痰止咳209

冰糖香蕉止咳209

吃草莓止咳209

橘子止咳209

冬瓜子止咳化痰209

南瓜藤止咳化痰209

烤萝卜治咳嗽210

红心萝卜治咳嗽210

白萝卜汤治风寒咳嗽210

紫菜止咳嗽210

柿子治咳嗽210

豆腐治咳嗽210

香油拌鸡蛋治咳嗽210

白糖拌鸡蛋治咳嗽210

鸡蛋蜂蜜治咳嗽210

醋炒鸭蛋治久咳210

栗子肉治咳嗽210

葡萄泡酒治咳嗽210

核桃润肺止咳211

嚼服生杏仁止咳211

猪肺杏仁萝卜止咳211

杏仁红糖止咳喘211

陈皮萝卜治咳嗽211

花生仁红枣蜂蜜止咳211

猪肉米酒止咳211

柿饼茶治咳嗽211

绞股蓝治咳嗽211

甘蔗山药治咳嗽211

自制秋梨膏治咳嗽211

生姜梨化痰止咳211

大蒜敷脚心治咳嗽211

香油治咳嗽212

麝香止痛膏贴穴止咳212

做深呼吸止咳212

按摩止咳212

治头晕头痛212

白果治晕眩212

龙眼壳煎汤治头晕212

萝卜生姜治头晕212

冬瓜子治晕眩212

鸡蛋治头晕212

蛋煮红枣治头晕212

天麻蒸蛋治晕眩212

姜汁饮料治头晕恶心212

按摩治晕眩212

防起立时头晕眼花213

按摩治美尼尔氏症213

防洗澡晕堂的窍门213

醋防晕车213

生姜防晕车213

茶汁防晕车213

嗅鲜橘皮汁防晕车213

伤湿止痛膏防晕车213

白萝卜治偏头痛213

白萝卜薄荷冰片治偏头痛213

热牛奶冲鸡蛋治偏头痛213

冷敷法治偏头痛213

热水泡手脚治偏头痛213

按摩运动治偏头痛213

盐治头痛214

烟丝止头痛214

荞麦治头痛214

口风琴除头痛214

呼气缓解偏头痛214

酒精棉球塞耳治头痛214

拉拽耳垂治头痛214

治失眠疲乏214

吃水果治失眠214

鲜果皮治失眠214

桂圆肉治失眠214

水煮葱枣治失眠215

大枣水治失眠215

核桃治失眠215

枸杞治失眠215

枸杞蜂蜜治失眠215

蜂蜜茶治失眠215

桑葚煎水治失眠215

小米粥治失眠215

百合羹治失眠215

酸枣粥治失眠215

核桃仁粥治失眠215

糯米百合粥治失眠215

鸡丝黄花汤治失眠215

柿叶楂核汤治失眠215

鱼鳔汤治神经失调性失眠216

莴笋汁治失眠216

黄花菜治失眠216

大葱安眠216

吃大蒜治失眠216

温糖水治失眠216

生姜治失眠216

姜醋水泡脚治失眠216

红皮醋蛋治失眠216

喝奶治失眠216

牛奶加维生素B1治失眠216

鲜豆浆治失眠217

羊心治失眠217

猪心治失眠217

风油精治失眠217

按摩太阳风池等穴治失眠217

按摩印堂穴治失眠217

按摩涌泉穴治失眠217

敲足三里治失眠217

闭目养神摇晃身体治失眠217

按摩胸腹治失眠217

放松治失眠217

牛奶煮鸡蛋可安神217

用茶消除疲劳218

用醋消疲提神218

热盐水茶水泡足解乏218

按摩小指消除疲劳218

按摩头皮消除疲劳218

轻弹后脑部消除疲劳218

按摩耳轮消除疲劳218

伸懒腰消除疲劳218

治盗汗中暑218

黑豆治盗汗218

百合治盗汗218

胡萝卜百合汤治盗汗219

韭菜治盗汗219

甲鱼治盗汗219

二锅头泡枸杞治虚汗219

五倍子治多汗盗汗219

黄芪白术治夜间盗汗219

火腿煮白萝卜治盗汗219

明矾五倍子敷脐治盗汗219

蜂蜜梨汁生津止渴219

猕猴桃治高热烦渴219

杨梅防中暑219

黄瓜治暑热烦渴219

黄瓜蜂蜜清热解暑219

黄瓜拌蒜姜治疮肿热毒219

苦瓜清热止渴220

苦瓜猪肉汤消暑220

荷叶冬瓜汤消暑220

菊花洗浴清热220

鲜蜜绿茶汁治中暑220

金银花蜜茶解暑220

地黄粥治中暑耗伤220

甘蔗粥清热除烦220

生姜汁治中暑220

清凉油治中暑220

治呃逆220

吃草莓治呃逆220

阳桃治呃逆220

柿子蒂治呃逆220

茴香子治呃逆220

韭菜治呃逆220

橘树叶和花治呃逆221

酒浸柠檬治呃逆221

壁虎黄酒治呃逆221

刀豆生姜治呃逆221

醋治呃逆221

白砂糖治呃逆221

姜糖水治呃逆221

饮水治呃逆221

刮眉治呃逆221

压眼球治呃逆221

拉舌治呃逆221

压喉治呃逆221

憋气止呃逆221

呼吸治呃逆221

袋内呼吸治呃逆221

捏中指止呃逆222

纸捻治呃逆222

仰卧治呃逆222

治肠胃病222

用白葡萄治肠疾222

大蒜泥治痢疾肠炎222

豆浆加蜂蜜治慢性结肠炎222

山楂片白酒红糖治慢性结肠炎222

芡实粥治十二指肠溃疡222

揉腹治肠胃病222

葡萄酒泡香菜治胃病222

核桃炒红糖治胃病222

炒枣泡水治胃病223

土豆粥治胃病223

卷心菜粥治胃病223

鸡蛋皮治胃病223

花生米治风寒胃病223

茶叶炒焦治胃病223

香油炸生姜片治胃痛223

青木瓜汁治胃痛223

热敷治胃痛223

伤湿止痛膏治腹胀胃痛223

炒山楂肉治胃胀痛224

吃白萝卜治胃灼热224

吃苹果缓解胃酸224

嚼服芝麻治胃酸224

蘑菇粥治胃热呕吐224

芋头鲫鱼汤治脾胃虚弱224

大枣鸡肉糯米饭治胃虚弱224

白酒鸡蛋治胃寒224

生姜治胃寒呕吐224

鲜姜糖蛋治胃寒224

猪肚白胡椒治胃寒224

香菇饭