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前言2

第一章 家庭建设2

幸福家庭是可以设计的2

创建和谐家庭6

怎样度过风险家庭8

家庭贵在和11

家庭需要湿润空气12

家庭振兴的必然选择16

家庭兴衰靠管理17

危机家庭靠团结18

家庭生活自然化20

家庭生活一切从简22

好家长既聪明又精明24

要创建学习型家庭26

打开家庭文化消费之门28

谨防家庭暴力30

切莫轻视裂变的婚恋观32

摆脱物欲对心灵的统治33

家庭妇女面对的挑战34

夫妻相伴是灵魂36

做最有意义的人38

选男与择妻40

家庭生活应适当远离城市42

家庭里的“有”与“无”43

家庭富裕后怎么办？44

人生旅途时而回头望一望46

男人和女人的创伤与善良48

理性地认识和保护自己50

美女的魔力52

第二章 家庭教育54

家庭教育54

现代家庭教育警示56

帮助孩子规划人生目标60

系统地教育子女62

家教的力戒65

“三理教育”重在家庭68

父母平时应多提醒孩子70

引导孩子懂得人生三大选择73

系统教育孩子分三步走74

父子话人生80

教育孩子寻找社会资源建立关系网82

引导孩子养成良好的性格84

拓宽孩子的生存之路86

教育孩子从小事着手88

为了孩子，请放开您慈爱的手91

切莫过度地宠爱、放纵、压制孩子92

培养孩子的规划意识95

帮人帮智慧96

教育孩子要把握三点论98

饭后茶余上好孩子的生存教育课100

防止孩子精神贫困103

培养孩子的意志和骨气104

未婚且慢同居106

关注孩子的心灵成长108

正确对待孩子说谎110

上大学的目的是什么？112

正确对待孩子的热切需求114

花大钱读“私立”好吗？115

家长要注重孩子足够的睡眠116

家长如何为孩子购书117

树立新的教育观118

如何面对学生的假期教育120

做好孩子的诚实守信教育122

父母是子女的理想导师124

再忙也要尽孝道126

第三章 家庭养生128

“长寿革命”也是一场“家庭革命”128

向21世纪挑战130

医治心灵132

健康靠自己支配134

掌握适度，保持平衡136

回归自然138

讲究衣着增进健康140

健身养性因人而定143

人到中年重保健144

清心守定目标146

讲究睡眠才能长寿148

人生平常最可贵150

照顾好你的胃152

形神兼养，长寿健康154

认真阅读自己，调节养生身体156

养生心得158

读书品味心不老159

饮食常识160

老年人饮食十要十不要162

健康提醒163

淡化“拼命干”的口号164

晚年健康靠灵活工作166

警惕精神疾病时代167

吃饭不是一件简单的事168

饮食能改变命运170

女人美与丑和生活有关172

附录 名作欣赏《九贤图》174

后记197