图书介绍

维他命应该这样吃【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（韩）左勇进著著
出版社：杭州：浙江教育出版社
ISBN：9787533875121
出版时间：2008
标注页数：276页
文件大小：71MB
文件页数：285页
主题词：维生素－营养学－基本知识

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图书目录

作者的话您是自身机体的统帅1

第一章干脆扔了维他命3

1．健康信息为谁而发？3

2．医生、药剂师只盼人生病吗？7

3．医生、药剂师不懂维他命？11

4．消费者是临床试验的对象吗？15

第二章维他命的真实与谎言25

1．该吃多少维他命？25

2．韩国没有“合要求的维他命”41

第三章维他命与压力93

1．解读压力93

2．维他命，从压力战争中拯救健康！105

第四章设计我自己的维他命115

1．解读机体，健康第一步115

2．维他命，靠饮食还是补充剂？125

3．设计个性化的维他命计划129

第五章维他命百科147

1．维他命B147

2．维他命C161

3．维他命E175

4．维他命A（β胡萝卜素）191

5．ω-3、ω-6必需脂肪酸205

第六章健康革命从我开始217

1．我们吃得合理吗？217

2．降低血糖指数的饮食习惯231

3．降低胆固醇指数的饮食习惯243

附录了解机体，生活才快乐276

结语276