图书介绍

按摩祛颈肩背痛【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

方翔主编著
出版社：上海：东方出版中心
ISBN：7801861353
出版时间：2004
标注页数：224页
文件大小：27MB
文件页数：232页
主题词：颈肩痛背痛

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图书目录

认识颈肩背和上肢痛1

颈肩背痛1

颈肩背痛的原因1

常见的几种颈肩背痛疾病2

上肢痛9

上肢痛的病因9

常见的几种上肢痛病13

中医外治奇法——按摩15

按摩的概念15

按摩是祖国医学的宝贵遗产15

“按”与“摩”的含义16

按摩疗法的特点16

按摩的治疗作用18

中医学上的按摩作用18

现代医学上的按摩作用19

按摩的有关要求及常用手法23

按摩手法的要求23

手法23

体位24

介质26

湿热敷法27

按摩的几种常用手法28

按法28

压法28

拍法30

点法31

摩法32

揉法33

推法35

拿法36

擦法37

叩法38

滚法39

搓法40

振法42

抖法43

一指禅推法43

拨法44

击法45

摇法46

啄法48

掐法49

捏法49

抹法50

按摩时的注意事项52

经络、穴位及按摩常用的穴位55

经络和穴位55

经络55

经络与穴位的关系55

经外奇穴56

十二经络分布部位57

常用的取穴方法58

体表标志法58

指量法60

人体穴位量法参考图61

人体各部的穴位及名称62

头面部62

颈项部63

胸腹部65

背部66

上肢部67

下肢部68

治疗颈肩背及上肢痛常用的各经穴位69

手太阴肺经69

手阳明大肠经70

足阳明胃经72

足太阴脾经73

手太阳小肠经74

足太阳膀胱经76

足少阴肾经80

手厥阴心包经81

手少阳三焦经82

足少阳胆经85

足厥阴肝经90

督脉92

任脉95

经外奇穴97

几种常见颈肩背痛的按摩手法99

颈部扭伤99

颈部肌肉劳损103

颈椎病110

颈性冠心病120

落枕124

感冒性颈项疼痛131

肩周炎137

冠心病引起肩背痛151

胆绞痛引起肩背痛156

骨质疏松引起肩背痛160

背部肌肉劳损165

网球肘171

腕关节扭伤180

岔气187

附录191

附录Ⅰ 治疗肩痛最常用的穴位191

附录Ⅱ 民间防治颈肩背及上肢痛妙法辑录196

附录Ⅲ 配合治疗颈肩背及上肢痛用的食疗和验方214