图书介绍

中华铁球健身操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

陈月楼编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500921748
出版时间：2002
标注页数：103页
文件大小：8MB
文件页数：111页
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图书目录

关于铁球的传说1

浅谈“健身球”运动3

健身球操对人体的六大功能7

铁球健身十大好处8

健身球健身防病24条96字9

人体两大宝，双手和大脑10

健身球的选择和使用11

中华铁球的基本练习手法13

中华铁球健身操19

中华铁球健身操的练习要求55

健身赠言56

健身球的百种玩法56

常见病的健身球锻炼与治疗方法76

老俩滚明珠，欢乐度晚年89

中华铁球健身运动比赛细则94

中华铁球之歌102