图书介绍

脑长寿 战胜脑退化的秘诀【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

脑长寿 战胜脑退化的秘诀
  • （美）达尔马·辛格著 著
  • 出版社： 北京：新华出版社
  • ISBN：7501146918
  • 出版时间：2002
  • 标注页数：345页
  • 文件大小：12MB
  • 文件页数：351页
  • 主题词：

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图书目录

第一部分 脑长寿疗法的诞生1

一 皮质醇联系3

二 脑长寿疗法的发展25

三 脑长寿方案的工作原理46

四 三个病人的预后65

第二部分 大脑工作机制77

五 脑长寿方案原理79

六 物质控制意识与意识控制物质90

七 记忆活动的机理116

八 中老年人的最佳脑功能：克服时间的摧残125

九 避免早老性痴呆的悲剧137

十 许多认知障碍并非早老性痴呆146

第三部分 设计我们自己的脑长寿方案157

十一 脑长寿饮食159

十二 设计自己的营养疗法178

十三 精神机能达到顶峰所需要的几种关键营养素和天然滋补剂195

十四 应激控制和最佳脑功能状态220

十五 应激控制的神奇方法243

十六 运动与脑长寿258

十七 思维如何改善大脑282

十八 智-体锻炼298

十九 脑长寿的药物疗法314

二十 大脑保健40天334

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