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第一章 认识坏心态这块绊脚石2

什么是心态2

生活，不可能不遭遇坏心态6

为什么我们的心态时好时坏9

坏心态所导致的恶果13

坏心态是疾病的催化剂19

坏心态有害心脏健康21

坏心态是会传染的24

消极不如积极27

第二章 别被归零的心态打倒32

什么是归零心态32

学生领袖与公司助理33

先下山才能再上山35

保持“归零”心态37

归零心态，是重新开始38

你现在什么都不是40

空杯与满杯43

第三章 要学会消除你的坏心态48

自我暗示的力量48

你并非生来贫穷51

逆境也许隐藏着更大的成功53

如何排斥消极心态的力量55

动力也能克服坏心态57

微笑是一剂良药60

自我反省成大业66

第四章 必须控制的几种不良心态76

恐慌，比病毒更可怕76

恐惧，其实很“有趣”78

忧郁，身边的隐形杀手81

悲观，带走快乐的源泉84

猜疑，悲剧的催化剂87

暴躁，恶果的导火索90

虚荣，害人害己93

嫉妒，蒙蔽了你的双眼96

第五章 未来不能毁于坏心态102

成败就在一念之间102

你握住的是刀刃还是刀柄104

制造自己的“不幸”107

信念使你不再失败109

命运掌握在心态手里114

一张看不见的网119

第六章 去除坏心态使你健康122

健康从心态平和开始122

要健康就要去除坏心情125

去除坏心情快乐一百岁128

欣赏生活，才能保证生活的质量133

放松自己，是长寿的良方137

别为了钱而失去健康141

别用忙碌填满生活143

第七章 消除你心中的“阴霾天气”146

人生是一种态度146

人生是一种享受149

人生是一种付出151

人生是一种选择153

人生是一种自信155

人生是一种坚持158

人生是一种心境161

第八章 消除心中阴影成就最佳心态166

祛除你心中的“尘埃”166

打开你内心的“大门”169

欲望是无休无止的172

烦恼往往是自找的175

不要被仇恨蒙蔽你的双眼178

骄傲会使你掉入深渊181

忧虑使你失去许多186

远离孤独，你的人生会丰富多彩190

第九章 走出逆境的包围圈194

挫折是人生的必经之路194

跌倒再爬起其实很简单197

挫折其实并不可怕201

战胜挫折迎接美好204

失望越大希望就越大208

挫折也许是成功的开始211

人生失意须善待214

从人生低谷中走出来217

第十章 固执己见只会害了你222

生活要学会变通222

半途而废也未必是错误225

死死抓住的东西也许并不重要227

走好自己的下山路229

坚持与变通有时并不矛盾231

第十一章 正确地对待面子问题236

自欺欺人，只能作茧自缚236

杜绝虚荣，真诚做人240

宽容待人才有面子244

劳动是最有“面子”的事249

放下包袱，不为面子丢掉“面包”252

死要面子就等于折磨自己256

凡事不可硬撑263

大丈夫能屈能伸267

知错能改有面子，浪子回头金不换272