15种养胃食物与150道养胃菜【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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养胃与养胃饮食胃的生理特征8

胃的生理功能9

中医对胃的认识10

饮食调理与养胃11

养胃食物与养胃菜1　番茄选购储存15

烹调应用15

营养成分16

养生与功效16

食用搭配宜忌17

爱心提示17

推荐菜品18

番茄粳米粥18

糖拌西红柿18

西红柿炒肉片19

番茄双花20

番茄炒香菇20

番茄黄豆炖牛肉21

西红柿豆腐羹22

西红柿烧豆腐22

西红柿烘蛋23

2　大麦25

选购储存25

烹调应用25

营养成分25

养生与功效26

爱心提示26

推荐菜品26

三米粥26

碗豆素鸡粥27

大麦葡萄粥27

红枣麦粥28

大麦片汤面28

大麦羊肉汤29

大麦土豆汤30

大麦凉茶30

大麦生姜汁31

3　糯米33

选购储存33

营养成分33

烹调应用34

养生与功效34

爱心提示34

食用搭配宜忌34

推荐菜品35

糯米红枣粥35

糯米百合粥36

糯米小麦粥36

姜葱糯米粥37

雪梨京糕粥38

牛肚糯米粥38

黑豆红枣粥39

桂圆桑葚粥39

糯米麦麸饮40

糯米藕片40

莲子糯米粥41

4　番茄43

选购储存43

烹调应用43

食用搭配宜忌43

爱心提示43

营养成分44

推荐菜品45

地瓜蒸饭45

甘薯玉米楂粥46

红薯粥46

双瓜菜窝头47

红薯鱼肉饼48

红薯蛋奶48

炒红薯乳瓜49

蜜烧红薯50

陈皮地瓜50

苹果煮红薯51

甘薯韭葱胡萝卜汁51

5　马铃薯53

选购储存53

养生与功效53

营养成分53

烹调应用54

食用搭配宜忌54

爱心提示54

推荐菜品55

土豆粥55

姜汁马铃薯55

蒜香土豆泥56

桂花土豆丁56

鸡肉土豆泥57

土豆胡萝卜汤57

土豆烧排骨58

土豆焖牛腩58

薯片菠菜汤59

土豆汁59

6　芋头61

选购储存61

养生与功效61

营养成分61

烹调应用62

食用搭配宜忌62

爱心提示62

推荐菜品63

芋头饺63

红豆沙酿香芋63

香芋肉末64

芋头烧排骨64

芋儿鸡65

芋头扣肉65

7　山药67

选购储存67

烹调应用67

营养成分67

养生与功效68

食用搭配宜忌68

爱心提示68

推荐菜品69

山药桃仁粥69

山药小米粥70

山药靓粥70

山药甘笋羊肉粥71

山药玉米粥72

山药粥72

山药粟米糊73

山药八宝饭74

山药鸡蛋面75

山药烧山楂糕76

羊肉炖淮山药77

羊奶山药77

8　板栗79

选购储存79

烹调应用79

营养成分80

养生与功效80

食用搭配宜忌80

爱心提示80

推荐菜品81

桂花栗子粥81

栗子药枣粥82

黄焖栗子鸡82

栗子白菜83

板栗猪肉汤83

9　白菜85

选购储存85

烹调应用85

营养成分86

食用搭配宜忌86

爱心提示86

推荐菜品87

芥末白菜墩87

泡菜鱼丝87

海带拌白菜88

果汁白菜心88

珊瑚白菜89

醋熘白菜89

奶汁？白菜90

白菜炖豆腐90

白菜猪肉炖粉条91

白菜软炒虾92

红颜汤92

干贝蟹肉炖白菜93

10　苹果95

选购储存95

烹调应用95

营养成分95

养生与功效96

食用搭配宜忌96

爱心提示96

推荐菜品97

苹果牛奶粥97

苹果葡萄粥97

苹果蛋饼98

酸辣苹果丝98

金丝苹果99

西米苹果羹99

杏仁苹果瘦肉汤100

苹果泥100

香瓜苹果汁101

四蔬蜜饮101

11　牛奶103

选购储存103

营养成分103

养生与功效104

爱心提示104

食用搭配宜忌104

推荐菜品105

牛奶大枣粥105

牛奶小米糊105

鲜奶粥106

羊肉奶白汤106

虾仁炒鲜奶107

五汁水108

姜汁牛奶108

牛奶蜂蜜饮109

花生牛奶109

皇家奶茶110

蜜瓜奶茶110

草莓奶茶111

玫瑰奶茶111

12　生姜113

选购储存113

营养成分113

烹调应用114

爱心提示114

养生与功效114

食用搭配宜忌114

推荐菜品115

生姜粥115

姜汁糖116

姜蜜膏116

当归生姜炖羊肉117

生姜炖牛肚118

生姜藕汁118

韭菜生姜牛奶羹119

13　羊肉选购储存121

营养成分121

养生与功效121

烹调应用122

食用搭配宜忌123

爱心提示123

推荐菜品124

山药羊肉粥124

羊肉粥124

大蒜羊肉125

葱爆羊肉125

鱼羊鲜126

羊肉玉米汤126

草果羊肉汤127

萝卜炖羊肉127

干姜羊肉汤128

羊肉柿子汤128

羊肉虾羹129

14　鸭肉131

选购储存131

营养成分131

烹调应用132

养生与功效132

食用搭配宜忌132

爱心提示132

推荐菜品133

鸭肉香菇粥133

熘鸭片133

荔枝鸭片134

腰果鸭丁135

马蹄玉米煲老鸭135

白果蒸鸭136

青鸭羹137

啤酒焖鸭137

沙参玉竹老鸭汤138

姜母鸭138

口蘑鸭块汤139

红小豆鸭汤139

15　鲫鱼选购储存141

烹调应用141

营养成分142

养生与功效142

食用搭配宜忌142

爱心提示142

推荐菜品143

鲫鱼生姜枣粥143

鲫鱼粥144

鲫鱼菜花羹144

姜椒鲫鱼羹145

生姜鲫鱼汤146

鲫鱼豆蔻汤147

鲫鱼菠菜羹147

枸杞鲫鱼148

豆芽鲫鱼汤149

羊排炖鲫鱼149

砂仁鲫鱼汤150

清炖鲫鱼151

鲫鱼豆腐汤151

养胃健胃的6个爱心叮咛对胃有不良刺激的因素152

生活中如何养胃健胃153

与胃病有关的小验方及食疗方胃痛小验方及食疗方154

慢性浅表性胃炎小验方及食疗方154

胃肠功能紊乱小验方及食疗方155

胃下垂小验方及食疗方156

5种预防胃痛的姿势156

慢性胃炎手部指压疗法158

胃痛按摩疗法159