图书介绍

银发养生科学观【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

吴子石编著著
出版社：北京：气象出版社
ISBN：7502923918
出版时间：1997
标注页数：191页
文件大小：4MB
文件页数：205页
主题词：老年人

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图书目录

出版者的话1

如何健康又长寿--代序·吴子石·1

老人的定义1

退休的含意4

人生可分四个阶段7

如何安排新的生活11

外出旅游47

戒烟没有年龄限制52

老年人侨居国外理想吗？55

老年人对政府与社会的希望59

养生之道66

怎样运动才有益健康71

老年人对运动的选择79

太极拳简介84

老年人健身操介绍88

保健操“八段锦”110

健身球运动136

运动养生对疾病的防治159

运动防治疾病要注意事项163

运动对防治高血压病167

运动对防治糖尿病169

运动对防治肩关节周围炎171

粥可祛病延寿175